Info
Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście.
Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec10 - 1
- 2014, Maj7 - 1
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 2
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień15 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 3
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 7
- 2013, Marzec16 - 5
- 2013, Luty8 - 2
- 2013, Styczeń4 - 4
- 2012, Listopad7 - 13
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień13 - 8
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień9 - 3
- 2012, Marzec10 - 10
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 359.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:07 |
| Średnia prędkość: | 22.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 12396 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 35.98 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.92km
- Czas 00:43
- VAVG 19.42km/h
- VMAX 33.05km/h
- Kalorie 242kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
test mtb po przedłużeniu łańcuha
Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0
- DST 42.00km
- Czas 01:49
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 45.16km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 1609kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
punkt widokowy, pole, klify - stara dobra trasa na dobry trening - p.s. dawno nie jechałem po niej
- DST 34.79km
- Czas 01:34
- VAVG 22.21km/h
- VMAX 49.96km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1271kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
bez ciśnienia
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0
- DST 58.30km
- Czas 02:05
- VAVG 27.98km/h
- VMAX 48.08km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 1689kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
ach ten wiatr
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
/
- DST 13.84km
- VMAX 24.98km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
z Żoną i Wikusią
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
do teściowej na działkę
- DST 45.55km
- Czas 02:36
- VAVG 17.52km/h
- VMAX 48.04km/h
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 2499kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
XC - Gryf Maraton 2012 + photki
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Dane wyścigu:
Trasa - 24km
Czas - 1:19:31
Średnia - 18,23km/h
Miejsce open - 34/58
Trasa fajna, dobrze oznaczona, długie płaskie jak i krótkie strome podjazdy, fajne zjazdy, kocie łby są nie fajne. Szkoda że nie jechałem z chłopakami, bo mniej motywacji do rywalizacji miałem :) Troszkę mogłem dać więcej z siebie, ale ogólnie oceniam zawody bardzo dobrze. p.s. wolę krótkie strome podjazdy niż długie płaskie. Co do zajętego miejsca, hmmm, wolałbym być w pierwszej połowie, czyli tak gdzieś 28, no ale cóż - może kiedyś będzie lepiej, ważne że rowerek dobrze poniósł i nie dał "ciała" ;)
Po zawodach jeszcze przejażdżka ze słonecznego do Galaxy. W drodze zaliczyłem zwiedzanie Wałów Chrobrego na których odbywały się Dni Morza, pokręciłem się tam troszkę, popatrzyłem na żaglowce a potem śmignołem do żony i teściowej i Wikusi, które zaliczyły zakupy - i tak "Wilk ssyty i owca cała" :)
XC Szczecin 2012
© arkosek
XC Szczecin 2012
© arkosek
XC Szczecin 2012 - Ja
© arkosek
XC Szczecin 2012 - Ja
© arkosek
- DST 36.17km
- Czas 01:31
- VAVG 23.85km/h
- VMAX 45.35km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1143kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
po dziurach
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 50.23km
- Czas 01:44
- VAVG 28.98km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1397kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 05.06.2012 | Komentarze 1
bo koledzy się nie odzywają
- DST 40.73km
- Czas 02:02
- VAVG 20.03km/h
- VMAX 39.01km/h
- HRmax 181 ( 96%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie 1756kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
dobry Barlinek
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 1
choć wynik mogłem jeszcze troszkę mieć lepszy to nie narzekam, troszkę za dużo na kole co niektórym się wlokłem ;) ale i na odwrót.. sama trasa dobra, świetne oznaczenie - nie to co w Szczecinie - podjazdy były wymagające i było parę miejsc technicznych, poza tym trasa fajna, zwłaszcza pod kibiców, ale dla mnie też - podjazdy, trochę błotka i trochę szybszego kręcenia, gites - p.s. rowerek też się spisał ;)
Opis trasa:
Dystans Mini - 40km
Czas - 1:39:17
Miejsce Open - 53 / 152
Barlinek 2012 - Ja
© arkosek
Barlinek 2012 - Ja
© arkosek
Barlinek 2012 - Ja z kolegą Grześkiem z teamu Baltic Home Świnoujście
© arkosek
Żona i córeczka ze mną na maratonie w Barlinku 2012
© arkosek
- DST 24.23km
- Czas 01:03
- VAVG 23.08km/h
- VMAX 44.20km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 790kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
aleeeeeee...
Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 01.06.2012 | Komentarze 0
wiało