Info
Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście.
Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec10 - 1
- 2014, Maj7 - 1
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 2
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień15 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 3
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 7
- 2013, Marzec16 - 5
- 2013, Luty8 - 2
- 2013, Styczeń4 - 4
- 2012, Listopad7 - 13
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień13 - 8
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień9 - 3
- 2012, Marzec10 - 10
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 642.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:44 |
| Średnia prędkość: | 24.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 11409 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 40.13 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.22km
- Czas 01:05
- VAVG 27.90km/h
- VMAX 38.78km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 849kcal
- Sprzęt Giant TCR Comp. 2
- Aktywność Jazda na rowerze
ach ten wiatr
Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Jazda treningowa
- DST 42.39km
- Czas 01:29
- VAVG 28.58km/h
- VMAX 64.57km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1222kcal
- Sprzęt Giant TCR Comp. 2
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdówka..
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
choć wcale nie było lekko
/
Kategoria Jazda treningowa
- DST 104.88km
- Czas 03:45
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 51.57km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 3024kcal
- Sprzęt Giant TCR Comp. 2
- Aktywność Jazda na rowerze
z Grześkiem do Anklam no i z powrotem
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Anklam - centrum - rynek.
© arkosek
Kategoria > 100km
- DST 24.03km
- Czas 00:51
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 54.68km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Giant TCR Comp. 2
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwsza szosa w 2013
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
dystans tak na rozgrzewkę
Kategoria Jazda treningowa
- DST 60.73km
- Czas 02:43
- VAVG 22.35km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 195 (103%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 2717kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
powtórka z przed tygodnia...
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
.. klify + szybkie proste = ale jestem słaby
a tak wogóle to jakiś duży wyszedł mi HR MAX - 103%, i to dużo ponad wartość moją maksymalną która jest na poziomie 188, dziwne, w zeszłym roku nigdy nie doszedłem do 100% ????????
.
Kategoria Jazda treningowa
- DST 25.50km
- Czas 01:04
- VAVG 23.91km/h
- VMAX 38.20km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Zmierzch
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0
- i nie chodzi tu wcale o film...
Kategoria Jazda treningowa