arkosek mtb

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście. Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Giant TCR Comp. 2 4438 km

Grand Canyon

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 33.19km
Czas 01:39
V_AVG 20.12km/h
V_MAX 47.95km/h
HRmax 170 ( 90%)
HRavg 135 ( 71%)
Kalorie 1220kcal
Aktywność Jazda na rowerze

górki koło domu

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

p.s. troszkę pomęczyłem Michała :)

Kategoria Jazda treningowa

DST 73.01km
Czas 02:31
V_AVG 29.01km/h
V_MAX 49.25km/h
HRmax 173 ( 92%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 2216kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Zinnowitz + nowe zdjęcie biku

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

to miasteczko mi się podoba - od groma turystów - dobra trasa
.

Trek © arkosek

Kategoria Jazda treningowa

DST 17.92km
Czas 01:11
V_AVG 15.14km/h
V_MAX 29.59km/h
Aktywność Jazda na rowerze

lajtowo

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

Na kacu po Dniach Morza do teściowej na działce pomóc w pracach przy domku, później żona z córeczką dojechała i podczas powrotu zaliczamy Kaminke z przerwą dla Wikusi i z tempem żony do domu wracamy - ciepło.

Kategoria Jazda treningowa

DST 13.92km
Czas 00:43
V_AVG 19.42km/h
V_MAX 33.05km/h
Kalorie 242kcal
Aktywność Jazda na rowerze

test mtb po przedłużeniu łańcuha

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria Jazda treningowa

DST 42.00km
Czas 01:49
V_AVG 23.12km/h
V_MAX 45.16km/h
HRmax 174 ( 92%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 1609kcal
Aktywność Jazda na rowerze

mtb

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

punkt widokowy, pole, klify - stara dobra trasa na dobry trening - p.s. dawno nie jechałem po niej

Kategoria Jazda treningowa

DST 34.79km
Czas 01:34
V_AVG 22.21km/h
V_MAX 49.96km/h
HRmax 173 ( 92%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 1271kcal
Aktywność Jazda na rowerze

bez ciśnienia

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria Jazda treningowa

DST 58.30km
Czas 02:05
V_AVG 27.98km/h
V_MAX 48.08km/h
HRmax 170 ( 90%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 1689kcal
Aktywność Jazda na rowerze

ach ten wiatr

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria Jazda treningowa

DST 13.84km
V_MAX 24.98km/h
Aktywność Jazda na rowerze

z Żoną i Wikusią

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

do teściowej na działkę

Kategoria Jazda treningowa

DST 45.55km
Czas 02:36
V_AVG 17.52km/h
V_MAX 48.04km/h
HRmax 180 ( 95%)
HRavg 140 ( 74%)
Kalorie 2499kcal
Aktywność Jazda na rowerze

XC - Gryf Maraton 2012 + photki

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0

Dane wyścigu:

Trasa - 24km
Czas - 1:19:31
Średnia - 18,23km/h
Miejsce open - 34/58

Trasa fajna, dobrze oznaczona, długie płaskie jak i krótkie strome podjazdy, fajne zjazdy, kocie łby są nie fajne. Szkoda że nie jechałem z chłopakami, bo mniej motywacji do rywalizacji miałem :) Troszkę mogłem dać więcej z siebie, ale ogólnie oceniam zawody bardzo dobrze. p.s. wolę krótkie strome podjazdy niż długie płaskie. Co do zajętego miejsca, hmmm, wolałbym być w pierwszej połowie, czyli tak gdzieś 28, no ale cóż - może kiedyś będzie lepiej, ważne że rowerek dobrze poniósł i nie dał "ciała" ;)

Po zawodach jeszcze przejażdżka ze słonecznego do Galaxy. W drodze zaliczyłem zwiedzanie Wałów Chrobrego na których odbywały się Dni Morza, pokręciłem się tam troszkę, popatrzyłem na żaglowce a potem śmignołem do żony i teściowej i Wikusi, które zaliczyły zakupy - i tak "Wilk ssyty i owca cała" :)

Kategoria Zawody

DST 36.17km
Czas 01:31
V_AVG 23.85km/h
V_MAX 45.35km/h
HRmax 167 ( 88%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 1143kcal
Aktywność Jazda na rowerze

po dziurach

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria Jazda treningowa