arkosek mtb

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście. Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Giant TCR Comp. 2 4438 km

Grand Canyon

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 50.23km
Czas 01:44
V_AVG 28.98km/h
V_MAX 53.90km/h
HRmax 174 ( 92%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 1397kcal
Aktywność Jazda na rowerze

szosa

Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 05.06.2012 | Komentarze 1

bo koledzy się nie odzywają

Kategoria Jazda treningowa

DST 40.73km
Czas 02:02
V_AVG 20.03km/h
V_MAX 39.01km/h
HRmax 181 ( 96%)
HRavg 165 ( 87%)
Kalorie 1756kcal
Aktywność Jazda na rowerze

dobry Barlinek

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 1

choć wynik mogłem jeszcze troszkę mieć lepszy to nie narzekam, troszkę za dużo na kole co niektórym się wlokłem ;) ale i na odwrót.. sama trasa dobra, świetne oznaczenie - nie to co w Szczecinie - podjazdy były wymagające i było parę miejsc technicznych, poza tym trasa fajna, zwłaszcza pod kibiców, ale dla mnie też - podjazdy, trochę błotka i trochę szybszego kręcenia, gites - p.s. rowerek też się spisał ;)

Opis trasa:
Dystans Mini - 40km
Czas - 1:39:17
Miejsce Open - 53 / 152

Barlinek 2012 - Ja © arkosek

Barlinek 2012 - Ja z kolegą Grześkiem z teamu Baltic Home Świnoujście © arkosek

Żona i córeczka ze mną na maratonie w Barlinku 2012 © arkosek

Kategoria Zawody

DST 24.23km
Czas 01:03
V_AVG 23.08km/h
V_MAX 44.20km/h
HRmax 170 ( 90%)
HRavg 146 ( 77%)
Kalorie 790kcal
Aktywność Jazda na rowerze

aleeeeeee...

Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 01.06.2012 | Komentarze 0

wiało

Kategoria Jazda treningowa

DST 32.09km
Czas 01:20
V_AVG 24.07km/h
V_MAX 45.16km/h
HRmax 175 ( 93%)
HRavg 157 ( 83%)
Kalorie 1132kcal
Aktywność Jazda na rowerze

nie ma lipy

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

w końcu zrobione koło i wyczekiwana runda terenowa.. trasa: promenada/pas graniczny/podjazd ścieżką rowerową do góry i na górki tam gdzie miałem "przygodę"/z górki w lewo i dookoła jeziora na Golm/przejazd lasem koło wodociągów/Karsiborską do domu - było dobrze

Kategoria Jazda treningowa

Aktywność Jazda na rowerze

2012

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

.
19.05.2012 Świnoujście - Szosa - http://ksuznam.swi.pl/?menu=impr&impreza=3
> zaliczony :)

03.06.2012 Barlinek - MTB - http://mtb-barlinek.dt.pl/
> zaliczony :)

10.06.2012 Szczecin - XC - http://www.gryfmaraton.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=114&Itemid=272
> zaliczony :)

30.06.2012 Gorzów – Szosa - http://www.cyklista.net/index.php?option=com_content&view=article&id=136&Itemid=28
> nie zaliczony :(

22.07.2012 Bytów - MTB Scandia LangTeam - http://skandiamaraton.pl/
> zaliczony :)

04.08.2012 Miedwie - MTB - http://www.stc.stargard.pl/
< nie zaliczony :(

11.08.2012 Kołobrzeg – Szosa – http://supermaraton.tkk.pl/
< nie zaliczony :(

01.09.2012 Choszczno – Szosa – http://www.pd.choszczno.biz
< nie zaliczony :(

23.09.2012 Szczecin – XC -http://www.gryfmaraton.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=114&Itemid=272
< nie zaliczony :( - w sumie to nawet nie chciało mi się na ten jechać...

Kategoria Terminarz zawodów

DST 73.65km
Czas 02:48
V_AVG 26.30km/h
V_MAX 57.20km/h
HRmax 173 ( 92%)
HRavg 143 ( 76%)
Kalorie 2053kcal
Aktywność Jazda na rowerze

przedpołudniowa wycieczka

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0

było fajnie, troszkę stare miejsca się odwiedziło, trasa fajnie malownicza... no i ta pogoda ... jechaliśmy było słońce, w Niemczech też a jak wracaliśmy to zimno, mglisto i ciemno - ale na szczęście już na działce na grillu było fajnie ciepło i słonecznie...

Kategoria Jazda treningowa

Aktywność Jazda na rowerze

link do artykułu przed zawodami XC w Szczecinie

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

.
http://www.mtbnews.pl/content/view/3631/1/
.

Kategoria Ogólna

DST 51.67km
Czas 01:58
V_AVG 26.27km/h
V_MAX 47.50km/h
HRmax 158 ( 84%)
HRavg 129 ( 68%)
Kalorie 1251kcal
Aktywność Jazda na rowerze

piątek..

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

..przejażdżka z Michałem, tempo średnie, ale dobrze bo w nogach czułem wczorajszą walkę z wiatrem - zresztą dzisiaj bez wietrznie też nie było :/ p.s. dobra przerwa nad zalewem.

Kategoria Jazda treningowa

DST 70.13km
Czas 02:23
V_AVG 29.43km/h
V_MAX 68.44km/h
HRmax 173 ( 92%)
HRavg 155 ( 82%)
Kalorie 2090kcal
Aktywność Jazda na rowerze

północny wiatr

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

taaaka przejażdżka, bo trzeba było ustawić nowe siodełko (fizik tundra 2) i sztyce (AMOEBA VITRA) no i też trochę pokręcić... była szansa też dzisiaj wykręcić dobrego v-maxa, ale w du.e wale.i turyści wcale nie patrzą jak jeżdżą, i bujają się po całej szerokości ścieżki - jak bym w takiego zapierdzielił przy tej prędkości to by nie było co zbierać... masakra

Kategoria Jazda treningowa

DST 108.29km
Czas 03:34
V_AVG 30.36km/h
V_MAX 53.90km/h
HRmax 170 ( 90%)
HRavg 157 ( 83%)
Kalorie 2445kcal
Aktywność Jazda na rowerze

maraton szosowy Świnoujście

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1

Trasa: Międzyzdroje, Wisełka, Międzywodzie, Wolin, Przytór.
Dystans: 85km, czas: 2:47:18, średnia: 30,48km/h
Open Mini: 52/126
Open Mini Mens: 51/106
Mini Mens kat.wiek.3 szosa: 10/15

Wrażenia: Ogólnie fajny maraton. Minusy: bolące dupsko już od 20km co mnie wybijało z rytmu jazdy, naciągnięty mięsień szyjny. Minusem też był start po 10 osób z kategorii mieszany bo: do Międzyzdrojów jechaliśmy grupą trzech osób, na wjeździe do miasta jechaliśmy już tylko w dwójkę a później chłopak z którym jechałem był mocny na górkach na trasie Międzyzdroje/Wisełka i tam zostałem sam... no i tak jechałem aż do ronda w Łunowie, czyli około 60km. Bez braku współpracy z kimkolwiek trochę mnie wymęczył...może by było lepiej..ale no cóż - w końcu to moje pierwsze doświadczenie w maratonie szosowym.

Kategoria Zawody