Info

Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec10 - 1
- 2014, Maj7 - 1
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 2
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień15 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 3
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 7
- 2013, Marzec16 - 5
- 2013, Luty8 - 2
- 2013, Styczeń4 - 4
- 2012, Listopad7 - 13
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień13 - 8
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień9 - 3
- 2012, Marzec10 - 10
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
Jazda treningowa
Dystans całkowity: | 6242.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 255:11 |
Średnia prędkość: | 24.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.44 km/h |
Suma podjazdów: | 4878 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (86 %) |
Suma kalorii: | 155505 kcal |
Liczba aktywności: | 144 |
Średnio na aktywność: | 43.35 km i 1h 47m |
Więcej statystyk |
- DST 52.29km
- Czas 01:52
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 51.96km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 1433kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
nawet fajnie było...choć wiało
Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0
.
P.S. Powodzenia chłopaki jutro na zawodach. Homiki są do łyknięcia ;) - na pierwszej pętli oczywiście.. Artur - Grzesiowi Szymeckiemu pokaż jak się jeździ...hehehehe
- DST 38.46km
- Czas 01:23
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 54.10km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 1085kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
w ostatnim czasie w kółko to samo..
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 1
- DST 42.57km
- Czas 01:33
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 57.20km/h
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 1375kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wiało i było jakoś męcząco..
Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
- DST 34.12km
- Czas 01:16
- VAVG 26.94km/h
- VMAX 47.11km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1028kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwsza jazda od zwichnięcia palca
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0
Wiem, wiem, będziecie pisać czemu nie jechałem z Wami tylko sam. Po prostu na szosie łatwiej mi kierownice trzymać a i droga po której jadę jest gładka i nie wybija mi palucha, choć dwa razy po kostce jak jechałem już mnie lekko pobolewał. Wiem że Gryfa pierwszego w tym roku na pewno nie zaliczę, szkoda. No ale sezon się zaczyna więc mam nadzieję że będzie już tylko lepiej. Aaaa. A jak sobie jechałem "Karsiborską" to spotkałem kolegę Mariusza z pracy - ostro cisnął w stronę promów - dobrze - fajnie że coraz więcej Nas "rowerzystów".
#lat=53.890081645133&lng=14.223809999999&zoom=12&maptype=ts_terrain
.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
palec w szynie :(
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 2
Miała być fajna przejażdżka po pracy po górkach niemieckich...
i była do momentu gdy nie zjeżdżając z jednej z nich się wypierdzieliłem,
przeleciałem przez kiere i ratując twarz rozwaliłem sobie palucha.
Poza tym przebiła się dętka z przodu i scentrowało na maksa koło.
Musiałem ze złamanym paluchem zmienić dętkę, pozbierać siebie i rower i z kręcącym się na boki kołem wracać do domu na szczęście jakoś na rowerze. Do domu około 8km. Później wizyta w szpitalu, prześwietlenie, naprostowanie palucha, szyna i tydzień z głowy, m.in. wyjazd niedzielny do Peenemunde. SUPER
- DST 34.94km
- Czas 01:39
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 45.93km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie 1378kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
samotny trening niedzielny
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Nie pojechałem z chłopakami w sobotę, to musiałem choć troszkę nadrobić sam w niedziele. Postanowiłem sobie że ma być ciężko .. i było. Na początek pas graniczny z wjazdem od parkingu no i później już tylko górki w okolicy, podjazdy i zjazdy, kilka górek i powrót na pas graniczny od tej samej strony. Udało się nawet dwa razy podjechać techniczny podjazd który jest zaraz za pasem. No a z tamtąd w stronę Golm z podjazdem na niego no i już później tylko z górki w dół i do domu po płaskim. Teren 90%, ulica 10%. Było ciężko.
- DST 44.06km
- Czas 01:32
- VAVG 28.73km/h
- VMAX 64.37km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 155 ( 82%)
- Kalorie 1245kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybko wieczorową porą
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
Jak zwykle szybko bo mało czasu a ciemno.... Ale na szczęście przestawiamy zegarki z soboty na niedziele więc będzie dłużej jasno po 18.
- DST 57.87km
- Czas 02:04
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1965kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda siłowa - trochę wiało i miało być ciepło :[
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 2
Ciężko mi było zmieścić się w ustalonym tętnie, praktycznie cały czas było 3-5 uderzeń powyżej. Miało być ciepło lecz naszła lekka mgiełka i zrobiło się wilgotno no i już nie było tak ciepło jak miało być... A tak poza tym to trochę nudno samemu tak śmigać ... jedynie coś się dzieje jak sobie gonie ludzi przede mną jadących ;]
- DST 49.54km
- Czas 01:46
- VAVG 28.04km/h
- VMAX 52.35km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
xyz
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0
Szybki rozjazd
- DST 51.30km
- Czas 02:41
- VAVG 19.12km/h
- VMAX 44.77km/h
- Temperatura 9.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
"Lajt" Niedzielny - miał być ;)
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 2
Miała być spokojna jazda na puls z chłopakami - w sumie to oni założyli że będziemy jechać na puls a wyszło jak zwykle - czyli ciężkie podjazdy i szybkie terenowe zjazdy, trasa taka 70% teren 30% drogi.