Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście. Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arkosek.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Jazda treningowa

Dystans całkowity:6242.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:255:11
Średnia prędkość:24.41 km/h
Maksymalna prędkość:68.44 km/h
Suma podjazdów:4878 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:163 (86 %)
Suma kalorii:155505 kcal
Liczba aktywności:144
Średnio na aktywność:43.35 km i 1h 47m
Więcej statystyk
  • DST 52.29km
  • Czas 01:52
  • VAVG 28.01km/h
  • VMAX 51.96km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 149 ( 79%)
  • Kalorie 1433kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

nawet fajnie było...choć wiało

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0

.
P.S. Powodzenia chłopaki jutro na zawodach. Homiki są do łyknięcia ;) - na pierwszej pętli oczywiście.. Artur - Grzesiowi Szymeckiemu pokaż jak się jeździ...hehehehe


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 38.46km
  • Czas 01:23
  • VAVG 27.80km/h
  • VMAX 54.10km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 149 ( 79%)
  • Kalorie 1085kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

w ostatnim czasie w kółko to samo..

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 1


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 42.57km
  • Czas 01:33
  • VAVG 27.46km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 1375kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

wiało i było jakoś męcząco..

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 34.12km
  • Czas 01:16
  • VAVG 26.94km/h
  • VMAX 47.11km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 1028kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwsza jazda od zwichnięcia palca

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0

Wiem, wiem, będziecie pisać czemu nie jechałem z Wami tylko sam. Po prostu na szosie łatwiej mi kierownice trzymać a i droga po której jadę jest gładka i nie wybija mi palucha, choć dwa razy po kostce jak jechałem już mnie lekko pobolewał. Wiem że Gryfa pierwszego w tym roku na pewno nie zaliczę, szkoda. No ale sezon się zaczyna więc mam nadzieję że będzie już tylko lepiej. Aaaa. A jak sobie jechałem "Karsiborską" to spotkałem kolegę Mariusza z pracy - ostro cisnął w stronę promów - dobrze - fajnie że coraz więcej Nas "rowerzystów".

#lat=53.890081645133&lng=14.223809999999&zoom=12&maptype=ts_terrain

.


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 20.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

palec w szynie :(

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 2

Miała być fajna przejażdżka po pracy po górkach niemieckich...
i była do momentu gdy nie zjeżdżając z jednej z nich się wypierdzieliłem,
przeleciałem przez kiere i ratując twarz rozwaliłem sobie palucha.
Poza tym przebiła się dętka z przodu i scentrowało na maksa koło.
Musiałem ze złamanym paluchem zmienić dętkę, pozbierać siebie i rower i z kręcącym się na boki kołem wracać do domu na szczęście jakoś na rowerze. Do domu około 8km. Później wizyta w szpitalu, prześwietlenie, naprostowanie palucha, szyna i tydzień z głowy, m.in. wyjazd niedzielny do Peenemunde. SUPER


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 34.94km
  • Czas 01:39
  • VAVG 21.18km/h
  • VMAX 45.93km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 1378kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

samotny trening niedzielny

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2

Nie pojechałem z chłopakami w sobotę, to musiałem choć troszkę nadrobić sam w niedziele. Postanowiłem sobie że ma być ciężko .. i było. Na początek pas graniczny z wjazdem od parkingu no i później już tylko górki w okolicy, podjazdy i zjazdy, kilka górek i powrót na pas graniczny od tej samej strony. Udało się nawet dwa razy podjechać techniczny podjazd który jest zaraz za pasem. No a z tamtąd w stronę Golm z podjazdem na niego no i już później tylko z górki w dół i do domu po płaskim. Teren 90%, ulica 10%. Było ciężko.


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 44.06km
  • Czas 01:32
  • VAVG 28.73km/h
  • VMAX 64.37km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 155 ( 82%)
  • Kalorie 1245kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybko wieczorową porą

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle szybko bo mało czasu a ciemno.... Ale na szczęście przestawiamy zegarki z soboty na niedziele więc będzie dłużej jasno po 18.


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 57.87km
  • Czas 02:04
  • VAVG 28.00km/h
  • VMAX 47.50km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 1965kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda siłowa - trochę wiało i miało być ciepło :[

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 2

Ciężko mi było zmieścić się w ustalonym tętnie, praktycznie cały czas było 3-5 uderzeń powyżej. Miało być ciepło lecz naszła lekka mgiełka i zrobiło się wilgotno no i już nie było tak ciepło jak miało być... A tak poza tym to trochę nudno samemu tak śmigać ... jedynie coś się dzieje jak sobie gonie ludzi przede mną jadących ;]


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 49.54km
  • Czas 01:46
  • VAVG 28.04km/h
  • VMAX 52.35km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

xyz

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Szybki rozjazd


Kategoria Jazda treningowa


  • DST 51.30km
  • Czas 02:41
  • VAVG 19.12km/h
  • VMAX 44.77km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Lajt" Niedzielny - miał być ;)

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 2

Miała być spokojna jazda na puls z chłopakami - w sumie to oni założyli że będziemy jechać na puls a wyszło jak zwykle - czyli ciężkie podjazdy i szybkie terenowe zjazdy, trasa taka 70% teren 30% drogi.


Kategoria Jazda treningowa