Info
Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście.
Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec10 - 1
- 2014, Maj7 - 1
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 2
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień15 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 3
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 7
- 2013, Marzec16 - 5
- 2013, Luty8 - 2
- 2013, Styczeń4 - 4
- 2012, Listopad7 - 13
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień13 - 8
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień9 - 3
- 2012, Marzec10 - 10
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
Jazda treningowa
| Dystans całkowity: | 6242.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 255:11 |
| Średnia prędkość: | 24.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 4878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (86 %) |
| Suma kalorii: | 155505 kcal |
| Liczba aktywności: | 144 |
| Średnio na aktywność: | 43.35 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.13km
- Czas 01:20
- VAVG 31.60km/h
- VMAX 55.65km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie 1148kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
w drugą stronę
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 1
trochę późno, bo na 19:20 na prom - już zaczęło lekko padać, mocniej wiać i ciemniej się zrobiło przez deszczowe chmury - no ale nic - twardo sobie pojechałem na Międzyzdroje/Żubry/ i z powrotem...... górala na razie niestety muszę odpuścić, bo jak już wcześniej pisałem koło z tyłu szlag trafił, było u Kowalewskiego (syn próbował zrobić ale powiedział że się nie da), trzeba wymienić obręcz i przepleść koło, a niestety Pan Kowalewski będzie najwcześniej za tydzień, buuu - no i znowu koszty...
- DST 46.67km
- Czas 01:44
- VAVG 26.93km/h
- VMAX 60.49km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 1310kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
fajna runda
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
no i w końcu przekroczony pierwszy tysiąc w tym roku - mam nadzieję że uda się 10x tyle w 2012..
- DST 60.30km
- Czas 02:06
- VAVG 28.71km/h
- VMAX 52.35km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 1641kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
niedzielny wypad
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 1
jazda non stop
- DST 35.48km
- Czas 01:43
- VAVG 20.67km/h
- VMAX 39.97km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1217kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
jako tako
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
Jakoś tak dzisiaj dziwnie było... w sumie jechało się dobrze, ale w sumie było jak w temacie, czyli: jako tako. Trochę jestem zawiedziony podjazdem na klif, noga nie dawała i jakaś za duża zadyszka była. A w ogóle to mnie wkurza częste rozscentrowywanie się koła, ledwo było zrobione a już dzisiaj znowu dupa, ale lipa !!!!!
- DST 30.23km
- Czas 01:00
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 37.61km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 822kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
tak pomiędzy jednym deszczem a drugim
- DST 64.76km
- Czas 02:55
- VAVG 22.20km/h
- VMAX 56.69km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 2310kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
było dobrze
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
jazda z kolegami
- DST 36.08km
- Czas 01:19
- VAVG 27.40km/h
- VMAX 56.03km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie 1080kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
poranna wojna
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
Tak przed 9 rano wybrałem się na przejażdżkę bo o 11 planowany wyjazd do Szczecina po teściową. Miała być ciepła niedziela - ale było zimno i wietrznie jak cholera. Strasznie było ciężko - dawno w taki wiatr nie jeździłem. Po drodze jak wracałem to na drodze na Anklam spotkałem Tomka Jaworskiego i Piotra Walczaka jak cieli swoimi szoskami - też im było ciężko - widać było po minach :) Ciekawostka, w Świnoujściu o 11 było 13 stopni, w Szczecinie w południe było 28 stopni - niezła różnica w temperaturze.
- DST 44.57km
- Czas 02:27
- VAVG 18.19km/h
- VMAX 47.08km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 975kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
najpierw rodzinnie, potem trening..
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 1
Pierwsza przejażdżka rowerowa w tym roku z żoną i Wikusią na promenadę na gofra a potem do kolegi na działkę. To tak 12km. A potem trening z kolegą Mariuszem - w końcu na góralu - fajnie było. Ale już teraz wiem z małego doświadczenia że teren jest bardziej stresujący i więcej trzeba się skupiać niż przy szosie. Tak naprawdę każdy typ roweru ma swój urok, plusy i minusy. Średnia prędkość nie wchodzi w grę ;) Aaaaa, na góralu jeździ się na mniejszym pulsie...nie wiem czemu, bo siły idzie równie dużo.
- DST 43.44km
- Czas 01:33
- VAVG 28.03km/h
- VMAX 58.75km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 1263kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening we dwójkę
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
Pierwsza wspólna przejażdżka z nowym kolegą Michałem. Fajnie bo w końcu mam towarzysza na szosę :)
- DST 50.38km
- Czas 01:43
- VAVG 29.35km/h
- VMAX 44.98km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1377kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
szybko po pracy ...
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0
... by zdążyć przed deszczem