Info
Ten blog rowerowy prowadzi arkosek z miasteczka Świnoujście.
Mam przejechane 12337.81 kilometrów w tym 28.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27336 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Czerwiec10 - 1
- 2014, Maj7 - 1
- 2014, Kwiecień13 - 1
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 2
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień15 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 3
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 7
- 2013, Marzec16 - 5
- 2013, Luty8 - 2
- 2013, Styczeń4 - 4
- 2012, Listopad7 - 13
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień13 - 8
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień9 - 3
- 2012, Marzec10 - 10
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
Jazda treningowa
| Dystans całkowity: | 6242.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 255:11 |
| Średnia prędkość: | 24.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 4878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (86 %) |
| Suma kalorii: | 155505 kcal |
| Liczba aktywności: | 144 |
| Średnio na aktywność: | 43.35 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 83.32km
- Czas 02:54
- VAVG 28.73km/h
- VMAX 53.32km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 2311kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa w nowych rejonach
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 1
#lat=53.938985347829&lng=14.082389999999&zoom=11&maptype=ts_terrain
.
były jeszcze jakieś zjazdy w bok - dlatego licznikowo więcej
- DST 58.54km
- Czas 03:08
- VAVG 18.68km/h
- VMAX 49.19km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2391kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Fajnie po Szczecinie..
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 3
.. z kolegą Krystianem. Głównym naszym celem był las Arkoński i jego okolice a na koniec jeszcze wycieczka pod granicę z Niemcami i do domu. Fajnie - same nowe tereny a nie monotonia okolic Świnoujścia. Kurcze - nie wiedziałem że w Szczecinie jest tyle miejsc do jazdy, fajne parki i lasy, mnóstwo ścieżek i miejsc biwakowych - rewelacja - spodobało mi się. Fajny trening połączony z fajną wycieczką. Niezłe wyszły przewyższenia na tak krótkim odcinku, prawie 1300m. Zwłaszcza jeden podjazd był hardkorowy - tam miałem właśnie swój największy puls - ale opłacało się siłować bo takim zjazdem jakim później śmigaliśmy jeszcze nie jechałem :) - super. Czas całkowity wycieczki to 4:33min, pewnie było by więcej gdybyśmy dotarli do Szczecina jak wcześniej planowałem, ale no nic - nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło...
Przerwa na posiłek - Las Arkoński - pole harcerskie
© arkosek
- DST 70.00km
- Czas 02:23
- VAVG 29.37km/h
- VMAX 51.38km/h
- Kalorie 1920kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Zinnowitz + mały deszcz + zimno
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0
- DST 58.23km
- Czas 03:01
- VAVG 19.30km/h
- VMAX 41.89km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 2554kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
hardkorowo
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
po dziurach, stromych podjazdach i zjazdach - dużo nowego trudnego terenu - fajnie - ale dodatkowo temperatura trochę mnie zajechała... zresztą widać po średniej że jedna z niższych z moich wojaży ;/
- DST 34.35km
- Czas 01:34
- VAVG 21.93km/h
- VMAX 51.50km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1284kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
08.09.2012
Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0
- DST 30.71km
- Czas 01:15
- VAVG 24.57km/h
- VMAX 43.43km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 1031kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wkoło jeziora
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0
- DST 80.11km
- Czas 03:18
- VAVG 24.28km/h
- VMAX 43.04km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie 2849kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Międzyzdroje....
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 1
Wisełka, Warnowo, Płocin, Karnocice, Wapnica, Zalesie - stara dobra trasa którą dobrze wspominam z dawnych wojaży...
.
- DST 70.29km
- Czas 02:29
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 56.23km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 1897kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
samemu
Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0
- DST 33.15km
- Czas 01:23
- VAVG 23.96km/h
- VMAX 52.65km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 1091kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
po mokrym
Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
w lesie z małą glebą na podjeździe...
- DST 53.25km
- Czas 01:51
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 59.91km/h
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 1422kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
szosaaaa
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
a na granicy w połowie swej drogi spotkałem Pawła z kolegą (jechali na góralach) i tak z nimi pokręciłem się troszkę.. a potem jeszcze poleciałem na Karsibór i z powrotem..